2500. Té de hierbas para el estrés.

INGREDIENTES

• 1 cucharadita de bálsamo de limón • 1 cucharadita de albahaca santa • 1 cucharadita de eleuthero • 1 cucharadita de lavanda • 1 cucharadita de manzanilla

Cómo preparar: Mezcle todos los ingredientes en un bol. Hervir todo durante 10 minutos y dejar enfriar un poco y beber tibio.

Información nutricional: este té por porción 256 g y cantidad por porción de calorías 10, grasa total 0%, colesterol 0%, sodio 10 mg, carbohidratos 1 g, fibra 2 %, azúcar 0 g, proteína 1 g, vitamina D 0 %, calcio 40 mg, hierro. 7% y potasio 40mg.

Beneficios de los ingredientes

• Bálsamo de Limón : reduce el estrés y la ansiedad, favorece el sueño, mejora el apetito y alivia el dolor y el malestar provocado por la indigestión.

• Albahaca Santa : protege contra infecciones y trata heridas. Se cree que los extractos elaborados a partir de sus hojas aumentan la velocidad y la fuerza de la curación de las heridas.

• Eleuthero : Eleuthero aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando funciones mentales como la memoria y la concentración y también tiene efectos antiestrés y potencialmente estimulantes de la inmunidad.

• Lavanda : mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad y mejora la calidad del sueño.

• Manzanilla : reduce los síntomas moderados a graves del trastorno de ansiedad generalizada y mejora la salud del corazón, apoya la salud ósea, alivia el dolor menstrual y calma la ansiedad.