2911.Cabeza y médula espinal 1)Problemas para dormir

Juntos, el cerebro y la médula espinal forman el sistema nervioso central. Este complejo sistema es parte de todo lo que hacemos. Controla las cosas que elegimos hacer (como caminar y hablar) y las cosas que nuestro cuerpo hace automáticamente (como respirar y digerir los alimentos).

El cerebro es un órgano complejo formado por nervios especializados y tejidos de soporte. Está rodeado por muchos huesos que juntos forman el cráneo. La parte del cráneo donde se encuentra el cerebro se llama cráneo. La base, o parte inferior, del cerebro está conectada a la médula espinal. Juntos, el cerebro y la médula espinal se conocen como sistema nervioso central (SNC). Muchos nervios envían señales eléctricas hacia y desde el cerebro y la médula espinal.

El cerebro es el centro de control del cuerpo. Recibe e interpreta constantemente señales nerviosas del cuerpo y envía nuevas señales basadas en esta información. Diferentes partes del cerebro controlan el movimiento, el habla, las emociones, la conciencia y las funciones internas del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la respiración y la temperatura corporal.

El cerebro tiene 3 partes principales: cerebro, cerebelo y vapor cerebral.

1) Problemas para dormir

Existen varios tipos diferentes de trastornos del sueño y la vigilia, de los cuales el insomnio es el más común. Otros trastornos del sueño-vigilia incluyen la apnea obstructiva del sueño, las parasomnias, la narcolepsia y el síndrome de piernas inquietas. Las dificultades para dormir están relacionadas con problemas tanto físicos como emocionales.

¿Cuáles son los 5 principales trastornos del sueño?

5 principales trastornos del sueño

Síndrome de piernas inquietas (SPI) El SPI es una afección que hace que las piernas se muevan o tiemblen debido a una sensación desagradable. ...

Insomnio. ...

Trastorno de conducta del sueño REM (RBD)...

Apnea del sueño. ...

Narcolepsia.

Los suplementos recomendados para los problemas del sueño son: Sleep Well Gummies, Nootropic Brain & Focus y 5-HTP.

1. Gomitas para dormir bien: Nuestras gomitas para dormir bien son una buena mezcla de melatonina y pasiflora encarnada que ayuda a inducir el sueño.

Su cerebro libera la hormona melatonina en reacción a la oscuridad. Ayuda a dormir y a regular los ritmos circadianos (reloj interno de 24 horas). La exposición a la luz durante la noche puede prevenir la generación de melatonina.

La melatonina es producida y liberada por el cerebro según la hora del día, aumentando en la oscuridad y disminuyendo en la luz. Con la edad, la producción de melatonina disminuye. Los niveles de melatonina pueden ser bajos en quienes tienen dificultades para conciliar el sueño. Por lo tanto, la melatonina, además de los suplementos, puede ayudar a mejorar el sueño.

Se ha demostrado que la melatonina y la pasiflora ayudan a las personas con insomnio a conciliar el sueño y relajarse. Aumenta la cantidad de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro, según estudios preliminares. La actividad cerebral reducida causada por esta sustancia puede ayudar a relajarse y mejorar el sueño.

Las preparaciones antioxidantes de Passiflora incluyen potentes antioxidantes como quercetina, apigenina y vitexina. También mejora la agudeza mental y la memoria.

El proceso de aprendizaje y memoria a largo plazo es el sueño REM profundo. Sin dormir, el cuerpo sería susceptible a una amplia gama de enfermedades, ya que el sueño controla el funcionamiento automático del cuerpo.

Eficaz para tratar las alteraciones del ritmo circadiano del sueño en personas ciegas. Tanto los adultos como los niños que padecen estas enfermedades pueden beneficiarse de la melatonina.

Dificultad para conciliar el sueño a la hora habitual (síndrome de la fase retrasada del sueño). La melatonina tomada por vía oral parece reducir la cantidad de tiempo que necesitan los adultos jóvenes y los niños con esta afección para conciliar el sueño.

2. Cerebro nootrópico y enfoque

La fórmula nootrópica Brain & Focus combina una serie de aminoácidos potentes como dimetilaminoetanol (bitartrato DMAE), L-glutamina, L-tirosina y GABA, que mejoran la neuroactividad con extractos de plantas como la bacopa que alteran la neuroquímica para mejorar la concentración, el aprendizaje y inteligencia. Con las crecientes exigencias y el estrés de la vida moderna, muchas personas luchan por mantener la atención, la concentración y dormir bien por la noche. Esta fórmula combina el poder de los ingredientes nootrópicos con compuestos que mejoran el sueño para brindar una solución integral para quienes buscan claridad mental y un sueño reparador. Los ingredientes nootrópicos de esta fórmula se eligen específicamente por su capacidad para respaldar la salud del cerebro, la memoria y el rendimiento cognitivo general. Estos ingredientes incluyen sustancias naturales como Bacopa Monnieri, que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica para mejorar la memoria y reducir la ansiedad, y Ginkgo Biloba, que puede mejorar la función cognitiva y el flujo sanguíneo al cerebro. Además, la fórmula incorpora compuestos que favorecen el sueño como la L-teanina, un aminoácido conocido por sus propiedades relajantes, y la melatonina, una hormona que regula el ciclo sueño-vigilia. Al combinar estos ingredientes, la fórmula nootrópica Brain & Focus para dormir ofrece un enfoque único para apoyar tanto la agudeza mental como el sueño reparador. Con el uso regular, las personas pueden experimentar una mejor concentración, una mejor memoria, una reducción de la ansiedad y un sueño más reparador y rejuvenecedor.

Uso sugerido: Como suplemento dietético, tomar dos (2) cápsulas vegetales una vez al día. Para obtener mejores resultados, tome 20-30 minutos antes de una comida con 8 oz. vaso de agua o según las indicaciones de su profesional de la salud

3. 5-HTP

El 5-hidroxitriptófano, comúnmente conocido como 5-HTP, es un aminoácido natural y un precursor de la serotonina, un neurotransmisor que desempeña un papel crucial en la regulación del sueño y el estado de ánimo. Cuando se trata de mejorar el sueño, el 5-HTP ha llamado la atención como un posible suplemento. Al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, el 5-HTP puede ayudar a promover la relajación, reducir la ansiedad e inducir una sensación de calma, lo que en última instancia contribuye a dormir mejor por la noche. Además, se ha descubierto que el 5-HTP ayuda en la producción de melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño-vigilia. Al apoyar el proceso de síntesis de melatonina, el 5-HTP puede ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápido y a experimentar un sueño más reparador durante la noche. Este suplemento también ha sido estudiado por sus posibles beneficios en el tratamiento de los trastornos del sueño como el insomnio y la apnea del sueño.

Debido a que la serotonina regula el estado de ánimo y el comportamiento, el 5-HTP puede mejorar:

- Dormir

- Ánimo

- Ansiedad

- Hambre

- Sensibilidad al dolor

Dado que el 5-HTP está presente de forma natural en el cuerpo, complementarlo es una forma limpia y holística de aumentar los niveles de serotonina.

Uso sugerido: Tomar dos (2) cápsulas una vez al día como suplemento dietético. Para obtener mejores resultados, tómelo de 20 a 30 minutos antes de una comida con un vaso de agua de 8 oz o según las indicaciones de su profesional de la salud.