2923.Sangre, corazón y colesterol 2) Presión arterial baja

La presión arterial baja generalmente se considera una lectura de presión arterial inferior a 90 milímetros de mercurio (mm Hg) para el número superior (sistólica) o 60 mm Hg para el número inferior (diastólica).

Lo que se considera presión arterial baja para una persona puede estar bien para otra. La presión arterial baja puede no causar síntomas perceptibles o puede causar mareos y desmayos. A veces, la presión arterial baja puede poner en peligro la vida.

 

Las causas de la presión arterial baja van desde deshidratación hasta afecciones médicas graves. Es importante descubrir qué está causando la presión arterial baja para poder tratarla, si es necesario.

Los tipos de presión arterial baja incluyen:

Hipotensión ortostática (hipotensión postural). Se trata de una caída repentina de la presión arterial al levantarse después de estar sentado o después de acostarse. Las causas incluyen deshidratación, reposo en cama prolongado, embarazo, ciertas afecciones médicas y algunos medicamentos. Este tipo de presión arterial baja es común en los adultos mayores.

Hipotensión posprandial. Esta caída de la presión arterial se produce entre 1 y 2 horas después de comer. Es más probable que afecte a los adultos mayores, especialmente aquellos con presión arterial alta o enfermedades del sistema nervioso autónomo como la enfermedad de Parkinson. Comer comidas pequeñas y bajas en carbohidratos, beber más agua y evitar el alcohol puede ayudar a reducir los síntomas.

Hipotensión mediada neuralmente. Esta es una caída de la presión arterial que ocurre después de estar de pie durante períodos prolongados. Este tipo de presión arterial baja afecta principalmente a adultos jóvenes y niños. Podría deberse a una falta de comunicación entre el corazón y el cerebro.

Atrofia multisistémica con hipotensión ortostática. También llamado síndrome de Shy-Drager, este raro trastorno afecta el sistema nervioso que controla funciones involuntarias como la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la respiración y la digestión. Se asocia con tener presión arterial muy alta al estar acostado.

# Síntomas

Los síntomas de presión arterial baja (hipotensión) pueden incluir:

Visión borrosa o que se desvanece

Mareos o aturdimiento

Desmayo

Fatiga

Problemas para concentrarse

Náuseas

Para algunas personas, la presión arterial baja puede ser un signo de un problema de salud subyacente, especialmente cuando baja repentinamente o se presenta con síntomas.

Una caída repentina de la presión arterial puede ser peligrosa. Un cambio de sólo 20 mm Hg (una caída de 110 mm Hg sistólica a 90 mm Hg sistólica, por ejemplo) puede provocar mareos y desmayos. Y las caídas grandes, como las causadas por sangrado incontrolado, infecciones graves o reacciones alérgicas, pueden poner en peligro la vida.

La presión arterial extremadamente baja puede provocar una afección conocida como shock. Los síntomas del shock incluyen:

Confusión, especialmente en personas mayores.

Piel fría y húmeda

Disminución de la coloración de la piel (palidez)

Respiración rápida y superficial

Pulso débil y rápido.

Los suplementos recomendados para la Presión Arterial Baja son: Remolacha en Polvo, CoQ10, Glicinato de Magnesio)

1. Polvo de remolacha

El suplemento de remolacha en polvo ha ganado popularidad como remedio natural para la presión arterial baja. La presión arterial baja, también conocida como hipotensión, puede provocar síntomas como fatiga, mareos y desmayos. El polvo de remolacha, derivado del tubérculo de la remolacha, es rico en nitratos que pueden ayudar a aumentar la producción de óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico juega un papel crucial en la regulación de la presión arterial al dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Cuando se consume como suplemento, el polvo de remolacha puede proporcionar una dosis concentrada de nitratos, lo que puede ayudar a elevar la presión arterial a un nivel más saludable. Además, el polvo de remolacha también está repleto de vitaminas, minerales y polifenoles antioxidantes esenciales, lo que lo convierte en un complemento dietético beneficioso. Las remolachas también son ricas en folato (vitamina B9), responsable del crecimiento, el desarrollo y la salud del corazón.

Estos nutrientes pueden promover la salud cardiovascular general, apoyar el sistema inmunológico y proporcionar un impulso de energía. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si bien el polvo de remolacha ha mostrado resultados prometedores en algunos estudios, no debe reemplazar el consejo médico ni los medicamentos recetados.

2. CoQ10

CoQ10 es una enzima natural que se encuentra en cada célula del cuerpo, principalmente en las mitocondrias, donde desempeña un papel crucial en la producción de energía. Actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres dañinos. Los estudios sugieren que la suplementación con CoQ10 puede ayudar a regular la presión arterial al mejorar la función cardíaca y aumentar la producción de ATP, la principal molécula de energía del cuerpo. Al mejorar la producción de energía celular, la CoQ10 puede potencialmente mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a elevar la presión arterial a un nivel más saludable. Sin embargo, es esencial consultar a un profesional de la salud antes de agregar cualquier suplemento nuevo a su régimen, especialmente si tiene una condición médica subyacente o está tomando medicamentos que pueden interactuar con la CoQ10.

Uso sugerido: Tomar una (1) cápsula dos veces al día como suplemento dietético. Para obtener mejores resultados, tómelo 20-30 minutos antes de una comida o de un profesional de la salud.

3. Glicinato de magnesio

El suplemento de glicinato de magnesio ha ganado popularidad como posible remedio para la presión arterial baja. La presión arterial baja, también conocida como hipotensión, puede provocar mareos, aturdimiento, fatiga e incluso desmayos. El magnesio es un mineral esencial que juega un papel crucial en la regulación de la presión arterial. Ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, permitiendo un mejor flujo sanguíneo por todo el cuerpo. El glicinato de magnesio es una forma de magnesio altamente biodisponible y de fácil absorción, lo que lo convierte en una opción ideal para la suplementación. Esta forma de magnesio está unida al aminoácido glicina, lo que mejora su absorción y reduce el riesgo de malestar digestivo que puede ocurrir con otras formas de suplementos de magnesio. Al aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo, el glicinato de magnesio puede ayudar a elevar la presión arterial a un rango más saludable. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la presión arterial baja puede tener varias causas subyacentes y es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos.