2930.Sangre, corazón y colesterol 9) Anemia

Anemia

La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos proporcionan oxígeno a los tejidos del cuerpo. Los diferentes tipos de anemia incluyen: Anemia por deficiencia de vitamina B12. Anemia por deficiencia de folato (ácido fólico).

La anemia ocurre cuando usted no tiene suficientes glóbulos rojos o sus glóbulos rojos no funcionan como deberían. Los glóbulos rojos transportan oxígeno por todo el cuerpo. El oxígeno alimenta tus células y te da energía. Sin glóbulos rojos sanos que hagan su trabajo, su cuerpo no obtiene la energía que necesita para funcionar. Si bien algunos tipos de anemia son leves y de corta duración, otros pueden durar toda la vida. Si no se trata, la anemia puede poner en peligro la vida.

Anemia hemolítica: en esta anemia, los glóbulos rojos se descomponen o mueren más rápido de lo habitual.

Anemia aplásica: esta anemia ocurre cuando las células madre de la médula ósea no producen suficientes glóbulos rojos.

Anemia hemolítica autoinmune: en la anemia hemolítica autoinmune, su sistema inmunológico ataca a sus glóbulos rojos.

Anemia sideroblástica: en la anemia sideroblástica, no hay suficientes glóbulos rojos y hay demasiado hierro en el sistema.

Anemia macrocítica: esta anemia ocurre cuando la médula ósea produce glóbulos rojos inusualmente grandes.

Anemia microcítica: esta anemia ocurre cuando los glóbulos rojos no tienen suficiente hemoglobina, por lo que son más pequeños de lo habitual.

Anemia normocítica: en este tipo de anemia, tiene menos glóbulos rojos de lo habitual y esos glóbulos rojos no tienen la cantidad normal de hemoglobina.

# Síntomas

La fatiga (sentirse demasiado cansado para realizar sus actividades) es el síntoma de anemia más notable. Otros síntomas pueden incluir:

Falta de aire (disnea): Esta es la sensación de que no puedes recuperar el aliento o respirar profundamente.

Mareos: sensación de aturdimiento o inestabilidad al estar de pie.

Latidos cardíacos rápidos o irregulares (arritmia): esto ocurre cuando el corazón siente que está acelerado o saltando latidos.

Sonido fuerte o "silbido" en el oído (tinnitus pulsátil): se trata de un sonido silbido en uno de los oídos que puede aparecer y desaparecer.

Dolor de cabeza: la anemia por deficiencia de hierro y las anemias causadas por niveles bajos de hemoglobina pueden causar dolores de cabeza.

Piel pálida o amarilla: el color de su piel puede ser más pálido de lo habitual.

Dolor en el pecho: Puede sentir como si algo estuviera presionando o apretando su pecho.

Los suplementos recomendados para la anemia: Gota de B-12, Espirulina, Saúco y Vitamina C.

1. B-12 gotas

El complejo B12 para la anemia es una opción de tratamiento crucial que desempeña un papel vital en el control y alivio de los síntomas de este trastorno sanguíneo común. La anemia, caracterizada por un recuento bajo de glóbulos rojos o niveles insuficientes de hemoglobina, puede provocar fatiga, debilidad, dificultad para respirar y otras complicaciones de salud. El complejo B12, que consta de vitamina B12 y otras vitaminas del grupo B, es particularmente eficaz en el tratamiento de la anemia causada por una deficiencia de vitamina B12. La vitamina B12 es esencial para la producción de glóbulos rojos sanos y el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Al complementar el cuerpo con complejo B12, las personas con anemia pueden restaurar sus niveles de vitamina B12, lo que mejora los síntomas asociados con la afección. Además, el complejo B12 ayuda en la absorción de hierro, otro nutriente crucial para la producción de glóbulos rojos. Esta sinergia entre la B12 y el hierro hace que el complejo B12 sea un tratamiento aún más eficaz para la anemia.

2. Espirulina

La espirulina, un alga verdiazul, ha atraído mucha atención por sus posibles beneficios en el control de la anemia. La anemia, una afección caracterizada por una deficiencia de glóbulos rojos o hemoglobina, puede provocar fatiga, debilidad y deterioro de la función cognitiva. La espirulina es una rica fuente de hierro, un mineral esencial implicado en la producción de hemoglobina. Contiene una forma de hierro altamente biodisponible, lo que facilita su absorción y utilización por parte del cuerpo. El consumo de espirulina puede ayudar a reponer las reservas de hierro y aumentar los niveles de hemoglobina en personas con anemia. Además, la espirulina contiene otros nutrientes como la vitamina B12 y el ácido fólico, que son cruciales para la producción de glóbulos rojos. Estos nutrientes actúan sinérgicamente con el hierro para promover células sanguíneas sanas y mejorar el transporte de oxígeno por todo el cuerpo. Además, se ha descubierto que la espirulina posee propiedades antioxidantes, que pueden reducir el estrés oxidativo y la inflamación comúnmente asociados con la anemia. Al combatir el daño oxidativo, la espirulina puede ayudar a proteger y preservar los glóbulos rojos, contribuyendo aún más al control de la anemia.

Uso sugerido: La dosis inicial recomendada es ½ cucharadita al día, aumentando gradualmente a 3 cucharaditas, tomada con alimentos o aproximadamente una hora antes de las comidas.

3. Saúco y vitamina C

La baya del saúco, derivada del saúco europeo, es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden favorecer la salud y el bienestar general. Contiene altos niveles de vitamina C, que desempeña un papel crucial en la absorción de hierro, un nutriente clave para la producción de glóbulos rojos. Al aumentar la absorción de hierro, la baya del saúco puede ayudar potencialmente a combatir la anemia al aumentar la producción de glóbulos rojos y mejorar el transporte de oxígeno por todo el cuerpo. Además, las propiedades antioxidantes de la baya del saúco pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo y la inflamación, que a menudo se asocian con la anemia. La vitamina C, por otro lado, es conocida por sus propiedades de estimulación inmunológica y su capacidad para mejorar la absorción de hierro. En el contexto de la anemia, la vitamina C puede ayudar en la absorción del hierro de fuentes vegetales, como las verduras de hojas verdes y las legumbres, que son especialmente importantes para las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas. Además, la vitamina C favorece la producción corporal de colágeno, una proteína necesaria para la formación y el mantenimiento de los vasos sanguíneos, que puede ayudar a prevenir y tratar ciertos tipos de anemia.

Esta gomita también es una forma popular de obtener minerales que estimulan el sistema inmunológico, como vitamina C, zinc y saúco, y crear resistencia contra los ataques virales en nuestro cuerpo que ocurren con frecuencia durante la temporada alta de resfriados y gripe.

Con estas gomitas de saúco y vitamina C, no hay necesidad de preocuparse por tomar cápsulas ni por sufrir efectos secundarios indeseables, como problemas digestivos.

Uso sugerido: Tomar dos (2) gomitas una vez al día como suplemento dietético.