2006. Rehabilitación del hombro

Este es un libro de autoayuda escrito por Mahmoud Sous PhD, DO y su equipo. Es el resultado de más de 16 años de experiencia musculoesquelética ejerciendo en clínicas de fisioterapia corporativas y privadas en todo el mundo. Este libro fue creado para ayudarle a conocer mejor sus hombros y se basa en un enfoque más holístico para tratar y prevenir lesiones y dolores de hombro. El dolor de hombro es muy común y, aunque el dolor de hombro puede ser alarmante, es poco común que se produzcan daños graves o permanentes en el hombro. Este libro le ayudará a explicar cómo se forma el hombro y por qué se producen el dolor y las disfunciones del hombro, y le permitirá descubrir formas de afrontar el dolor.

El hombro es la articulación más móvil del cuerpo. Disfruta de una asombrosa variedad de movimientos; puede girar 360 grados y extenderse hacia arriba, hacia los lados, a lo largo del cuerpo, hacia afuera y hacia adentro. Eso la convierte en la articulación más útil que tenemos, lo que a su vez hace que el hombro sea más propenso a sufrir lesiones y fatiga. Este manual amigable describe las causas de las afecciones comunes del hombro, incluido el pinzamiento del hombro, el hombro congelado, el desgarro del manguito rotador, la tendinitis, la dislocación, las fracturas y las lesiones por movimientos repetitivos.

Este libro explora la anatomía y función del hombro, los métodos para prevenir el dolor y las lesiones, y los métodos de tratamiento que cualquiera puede implementar para mejorar la salud y el funcionamiento del hombro. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que es importante mantenerse activo a pesar de la presencia de dolor en el hombro. Ya que mejora el flujo sanguíneo a los ligamentos, músculos y tendones, que es uno de los elementos críticos en la rápida recuperación de las lesiones.

Los estudios demuestran que la actividad es vital para la recuperación y la salud del hombro a largo plazo. Si bien a veces puede resultar incómodo, la actividad física puede aliviar el dolor e incluso evitar que vuelva a aparecer. La clave es encontrar formas inteligentes de moverse, estirarse y ejercitarse para lograr hombros sanos.

Ilustrado con más de 800 fotografías paso a paso, que ofrece ejercicios fáciles de seguir para:

• Desarrollar fuerza
• Mejorar flexibilidad
• Acelerar la recuperación
• Prevenir lesiones

Las imágenes de los ejercicios son realizadas por los terapeutas y los pacientes.

El Libro del Hombro es un recurso para pacientes con lesiones en el hombro para ayudarlos a comprender mejor su lesión. Un equipo de expertos especializados en lesiones de hombro y atención médica.

La dirección colaboró ​​en este proyecto:

Contenido

Capítulo No. Título Página No.

1. Tendinitis bicipital................................................ ........................................1

2. Hombro Congelado/Capsulitis Adhesiva.................................... .33

3. Desgarro del manguito rotador.................................... ........................................68

4. Síndrome de pinzamiento................................................ ..........................104

5. Osteoartritis del hombro................................................ ........................144

6. Síndrome de la salida torácica.................................... ........................179