2500. Tisane anti-stress

INGRÉDIENTS

• 1 càc de mélisse • ​​1 càc de basilic sacré • 1 càc d'éleuthero • 1 càc de lavande • 1 càc de camomille

Mode de préparation : Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol. Faire bouillir le tout pendant 10 minutes et laisser légèrement refroidir et boire chaud.

Valeurs nutritionnelles : Ce thé par portion taille 256 g et quantité par portion calories 10, matières grasses totales 0 %, cholestérol 0 %, sodium 10 mg, glucides 1 g, fibres 2 %, sucre 0 g, protéines 1 g, vitamine D 0 %, calcium 40 mg, fer. 7 % et potassium 40 mg.

Bienfaits des ingrédients

• Mélisse : réduit le stress et l'anxiété, favorise le sommeil, améliore l'appétit et soulage la douleur et l'inconfort de l'indigestion.

• Basilic sacré : protège des infections et soigne les plaies. On pense que les extraits de ses feuilles stimulent la vitesse et la force de cicatrisation des plaies.

• Eleuthero : Eleuthero augmente le flux sanguin vers le cerveau, améliore les fonctions mentales telles que la mémoire et la concentration et a également des effets anti-stress et potentiels de renforcement de l'immunité.

• Lavande : amélioration de l'humeur, réduction du stress et de l'anxiété et amélioration de la qualité du sommeil.

• Camomille : réduit les symptômes modérés à sévères du trouble anxieux généralisé et améliore la santé cardiaque, soutient la santé des os, soulage les douleurs menstruelles et calme l'anxiété.