1108. Genouillère

Genouillère

À propos de cet article

• Avantages - efficace pour gérer la douleur au genou causée par l'exercice ou toute activité qui exerce une pression sur vos genoux, réduit l'enflure, l'inflammation, la raideur et soutient la récupération musculaire
• Sports - Convient à toutes les activités sportives qui impliquent une grande quantité de stress sur les articulations comme la course, le basket-ball, le football, le football, le golf, le cyclisme, le tennis, la randonnée, le volley-ball, le ski et bien plus encore
• Prévention des blessures et soulagement de la douleur - Couramment utilisé par les personnes souffrant de douleurs au genou, de muscles et d'articulations raides ou endoloris, d'arthrite, de tendinites et d'autres affections courantes causées par une surutilisation répétée ou des blessures au genou
• Silicone antidérapant - Nos genouillères sont conçues avec des vagues de silicone antidérapantes sur le dessus pour un confort supérieur. Contrairement aux autres genouillères, le matériau de qualité supérieure offre un renforcement supplémentaire sans sacrifier le confort
• Comment choisir une taille - Veuillez utiliser le tableau des tailles dans la deuxième image de gauche pour choisir la taille de votre genouillère, ce qui aidera à améliorer le taux de correspondance des tailles. Attention, ne pas utiliser la taille habituelle pour choisir la taille. En raison de la différence individuelle dans la forme des jambes, l'IMC et d'autres facteurs, des problèmes de taille tels que glisser vers le bas, se regrouper peuvent survenir. Si tel est votre cas, ou si vous n'êtes pas satisfait de votre achat, n'hésitez pas à contacter notre service client. Nous serons plus qu'heureux de vous aider

Étude de recherche

Les blessures au genou sont un problème courant chez les athlètes et les amateurs de fitness. Ils peuvent être douloureux, limiter la mobilité et empêcher les individus de s'adonner à leurs activités préférées. Heureusement, les genouillères peuvent aider à prévenir les blessures et fournir un soutien pendant l'exercice. Dans cet article, nous explorerons les avantages du port d'une genouillère pendant l'exercice, ainsi que les facteurs à prendre en compte lors du choix de la bonne genouillère. Nous discuterons également de la manière d'utiliser et d'entretenir correctement votre genouillère pour garantir son efficacité dans le temps. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant, comprendre l'importance des genouillères peut vous aider à rester actif et à ne pas vous blesser.

Le port d'une genouillère pendant l'exercice peut offrir de nombreux avantages aux individus. Selon une étude menée par Lee et al., le port d'une genouillère peut améliorer la proprioception et réduire le risque de blessure lors d'une activité physique (Lee, Winfield, Harris, et al. 2017). La proprioception est la capacité de détecter la position et le mouvement du corps, et les genouillères peuvent aider à améliorer ce sens en fournissant un soutien et une stabilité à l'articulation du genou. De plus, les genouillères peuvent aider à prévenir les blessures en réduisant la charge sur l'articulation du genou et en fournissant un soutien supplémentaire aux muscles et aux ligaments entourant le genou (Lee, Winfield, Harris, et al. 2017). Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ont des antécédents de blessures au genou ou celles qui se livrent à des activités à fort impact telles que courir ou sauter. De plus, les genouillères peuvent aider les personnes à se remettre de blessures au genou en fournissant un soutien et une stabilité supplémentaires pendant les exercices de rééducation (Lee, Winfield, Harris et al. 2017). En conclusion, le port d'une genouillère pendant l'exercice peut offrir de nombreux avantages aux individus, notamment une proprioception améliorée, un risque réduit de blessure et une meilleure récupération des blessures au genou.

Les genouillères sont souvent utilisées pour fournir un soutien et prévenir les blessures chez les athlètes, en particulier ceux qui se livrent à des activités à fort impact telles que courir, sauter ou pivoter. Cependant, choisir la bonne genouillère peut être une tâche ardue, car de nombreux facteurs doivent être pris en compte. Selon Zachazewski et Geissler (1992), le type d'activité pratiquée par un athlète devrait être le premier facteur à prendre en compte lors du choix d'une genouillère. Par exemple, une attelle qui offre une stabilité médiale et latérale peut être appropriée pour les activités qui nécessitent un pivot, comme le basket-ball ou le football, tandis qu'une attelle qui fournit un soutien antérieur peut être plus appropriée pour les activités qui nécessitent des sauts, comme le volley-ball. Le niveau de soutien nécessaire est un autre facteur crucial à prendre en compte, car certains athlètes peuvent avoir besoin d'un niveau élevé de soutien en raison d'une blessure antérieure ou d'une maladie chronique. Le confort et l'ajustement sont également des facteurs importants, car une attelle mal ajustée peut causer de l'inconfort ou même aggraver une blessure existante. Enfin, le coût du corset doit également être pris en compte, car certains corsets peuvent être coûteux, et les athlètes doivent tenir compte de leur budget lorsqu'ils prennent une décision. Dans l'ensemble, la sélection de la bonne genouillère nécessite un examen attentif de divers facteurs pour assurer un soutien et une protection optimaux pendant l'activité physique.

Selon une étude publiée dans la revue BMJ Open Sport & Exercise Medicine, les genouillères peuvent être un outil efficace pour gérer la douleur au genou, mais elles doivent être utilisées et entretenues correctement pour garantir leur efficacité. Les auteurs recommandent aux patients de consulter leur fournisseur de soins de santé pour déterminer l'attelle appropriée à leur état spécifique et de suivre les instructions d'utilisation du fabricant. Il est important de s'assurer que l'attelle est bien ajustée et correctement ajustée pour fournir le niveau de soutien souhaité sans restreindre les mouvements ni causer d'inconfort. De plus, les auteurs suggèrent que les patients nettoient et inspectent régulièrement leur orthèse pour détecter des signes d'usure ou de dommages et la remplacent si nécessaire. Ils mettent également en garde contre le port d'une attelle pendant de longues périodes ou lors d'activités susceptibles de provoquer une transpiration excessive, car cela peut entraîner une irritation ou une infection de la peau. En suivant ces directives, les patients peuvent maximiser les avantages de leur genouillère et gérer efficacement leur douleur au genou. (…, Harris, Storey et Chandratreya)

En conclusion, une genouillère peut être un outil utile pour ceux qui souffrent de douleurs ou de blessures au genou. Il peut fournir un soutien et une stabilité à l'articulation du genou, ce qui peut aider à réduire la douleur et à prévenir d'autres dommages. Cependant, il est important d'utiliser correctement une genouillère et de consulter un professionnel de la santé avant d'en utiliser une. Une genouillère ne doit pas être considérée comme un substitut à un traitement médical approprié ou à des exercices de rééducation, mais plutôt comme un complément pour aider au processus de guérison. Avec une utilisation et des conseils appropriés, une attelle de genou peut être un outil efficace pour gérer la douleur et les blessures au genou.

Ouvrage cité

"Quand prescrire une genouillère."https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00913847.1992.11947524

"Le déchargement de l'attelle de genou est une méthode rentable pour combler et retarder la chirurgie dans l'arthrite unicompartimentale du genou."https://bmjopensem.bmj.com/content/2/1/e000195.abstract

"Le déchargement de l'attelle de genou est une méthode rentable pour combler et retarder la chirurgie dans l'arthrite unicompartimentale du genou." https://bmjopensem.bmj.com/content/2/1/e000195.abstract.