2006. Rééducation de l'épaule

Il s'agit d'un livre d'auto-assistance écrit par Mahmoud Sous PhD, DO et son équipe. C'est le résultat de plus de 16 ans d'expérience en musculo-squelettique dans des cliniques de physiothérapie en entreprise et privées à travers le monde. Ce livre a été créé pour vous aider à mieux connaître vos épaules et repose sur une approche plus holistique pour traiter et prévenir les blessures et les douleurs à l'épaule. La douleur à l’épaule est très courante et, bien que la douleur à l’épaule puisse être alarmante, des dommages graves ou permanents à l’épaule sont rares. Ce livre vous aidera à expliquer comment l'épaule est constituée et pourquoi les douleurs et dysfonctionnements de l'épaule surviennent, vous permettant ainsi de trouver des moyens de faire face à la douleur.

L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps. Il bénéficie d’une incroyable amplitude de mouvement ; il peut pivoter à 360 degrés et s’étendre vers le haut, sur les côtés, à travers le corps, vers l’extérieur et vers l’intérieur. Cela en fait l’articulation la plus utile dont nous disposons, ce qui rend l’épaule plus sujette aux blessures et à la fatigue. Ce manuel convivial décrit les causes des affections courantes de l'épaule, notamment les conflits d'épaule, les épaules gelées, les déchirures de la coiffe des rotateurs, les tendinites, les luxations, les fractures et les blessures liées aux mouvements répétitifs.

Ce livre explore l'anatomie et la fonction de l'épaule, les méthodes de prévention de la douleur et des blessures, ainsi que les méthodes de traitement que chacun peut mettre en œuvre pour améliorer la santé et le fonctionnement de l'épaule. La plupart des gens ne réalisent pas qu’il est important de rester actif malgré la présence de douleurs à l’épaule. Car il améliore le flux sanguin vers les ligaments, les muscles et les tendons, ce qui est l’un des éléments essentiels d’une récupération rapide des blessures.

Des études montrent que l’activité physique est essentielle à la récupération et à la santé des épaules à long terme. Même si elle peut parfois être inconfortable, l’activité physique peut en réalité soulager la douleur et même l’empêcher de revenir. La clé est de trouver des moyens intelligents de bouger, de s’étirer et de faire de l’exercice pour avoir des épaules saines.

Illustré de plus de 800 photographies étape par étape, qui propose des exercices faciles à suivre pour :

• Développer la force
• Améliorer la flexibilité
• Accélérer la récupération
• Prévenir les blessures

Les images des exercices sont réalisées par les thérapeutes et les patients.

Le Shoulder Book est une ressource destinée aux personnes souffrant de blessures à l’épaule afin de les aider à mieux comprendre leur blessure. Une équipe d'experts spécialisés dans les blessures à l'épaule et le médical

la direction a collaboré à ce projet :

Contenu

Numéro de chapitre Titre PageNo.

1. Tendinite bicipitale.................................................. .....................................1

2. Épaule gelée/capsulite adhésive.................................................. .33

3. Déchirure de la coiffe des rotateurs.................................................. ......................................68

4. Syndrome de conflit................................................................ ......................104

5. Arthrose de l'épaule.................................................. ......................144

6. Syndrome du défilé thoracique.................................................. ......................179