أفضل مكملات لمرضى السكر

مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. إنها حالة تتطلب اهتمامًا وإدارة مستمرين للحفاظ على مستويات الجلوكوز الصحية. في حين أن تغيير الأدوية ونمط الحياة أمر بالغ الأهمية في إدارة مرض السكري ، يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات.

في هذه المقالة ، سنناقش أهمية المكملات الغذائية لمرضى السكر وأهم 5 مكملات أساسية موصى بها من قبل الخبراء. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نتناول أهمية اختيار المكملات المناسبة لاحتياجات مرض السكري الفريدة الخاصة بك. لذلك ، دعونا نتعمق في استكشاف أفضل 10 مكملات غذائية لمرضى السكر واستكشافها.

تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في إدارة مرض السكري من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية التي تعاني من نقص في النظام الغذائي لمرضى السكري. وفقًا لـ Meng et al. (2021) ، يمكن أن تساعد الفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية في التحكم في مستويات السكر في الدم ، وتقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري ، وتحسين النتائج الصحية العامة. على سبيل المثال ، ثبت أن مكملات المغنيسيوم تعمل على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكري (Meng et al. ، 2021). وبالمثل ، تم ربط مكملات فيتامين (د) بتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع 2 (Meng et al. ، 2021). إلى جانب ذلك ، تم الإبلاغ عن أن أحماض أوميغا 3 الدهنية ، الموجودة بشكل شائع في مكملات زيت السمك ، تقلل الالتهاب ، وتحسن ملامح الدهون ، وتقلل من خطر الإصابة باعتلال الأعصاب السكري (Meng et al. ، 2021). ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند استخدام المكملات الغذائية ، حيث قد يتفاعل بعضها مع أدوية السكري أو يسبب آثارًا جانبية ضارة. لذلك ، من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل دمج أي مكملات غذائية في نظام غذائي لمرضى السكري. في الختام ، تعتبر المكملات الغذائية من العناصر المساعدة الأساسية في إدارة مرض السكري ، ويجب أن يتم توجيه استخدامها من قبل أخصائي الرعاية الصحية لضمان السلامة والفعالية. العمل مقتبس من Meng، X.، Li، Q.، Shi، R.، Chang، J.، Chang، H.، & Li، M. (2021). المكملات الغذائية لمرض السكري: نظرة عامة على الدراسات السريرية. مجلة المستقبل للأغذية ، 6 ، 100051. https://doi.org/10.1016/j.jeff.2021.100051

مرض السكري هو مرض مزمن يصيب الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. في حين أن تغيير الأدوية ونمط الحياة غالبًا ما يكون ضروريًا لإدارة الحالة ، فقد تكون بعض المكملات مفيدة أيضًا. وفقًا لدراسة أجراها AG Pittas وآخرون ، هناك خمسة مكملات أساسية لمرضى السكر هي المغنيسيوم وفيتامين D وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكروم وحمض ألفا ليبويك. يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في إفراز الأنسولين والتحكم في الجلوكوز ، وقد تم ربط المستويات الناقصة بتطور مرض السكري من النوع 2. ارتبط نقص فيتامين د أيضًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري ، وقد ثبت أن المكملات تعمل على تحسين حساسية الأنسولين. الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها تأثيرات مضادة للالتهابات وقد تحسن ملامح الدهون ، والتي غالبًا ما تتغير عند مرضى السكري. يعتبر الكروم ضروريًا لعملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وقد يكون له تأثير مفيد على التحكم في نسبة السكر في الدم. أخيرًا ، ثبت أن حمض ألفا ليبويك يعزز امتصاص الجلوكوز ويقلل من الإجهاد التأكسدي لدى مرضى السكري. في حين أن هذه المكملات قد تكون مفيدة ، فمن المهم التشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناولها ، لأنها قد تتفاعل مع أدوية أخرى أو يكون لها آثار سلبية على بعض الأفراد.

تعتبر المكملات كعلاج مساعد محتمل لإدارة مرض السكري. ومع ذلك ، فإن اختيار المكملات المناسبة لاحتياجات مرضى السكري أمر بالغ الأهمية. وفقًا لـ Asif (2014) ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي ثبت أن لها آثارًا مفيدة على إدارة مرض السكري. يعد الكروم أحد أكثر المكملات شيوعًا ، والذي يلعب دورًا في إشارات الأنسولين واستقلاب الجلوكوز. أفادت مراجعة منهجية للتجارب المعشاة ذات الشواهد أن مكملات الكروم كانت مرتبطة بالتحسينات في التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2 (Asif ، 2014). المكمل الآخر الذي تمت دراسته لفوائده المحتملة في إدارة مرض السكري هو حمض ألفا ليبويك (ALA). ALA هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي ثبت أنها تعمل على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الإجهاد التأكسدي لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2 (Asif ، 2014). بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل الالتهاب وتحسن ملامح الدهون لدى الأفراد المصابين بداء السكري (Asif ، 2014). ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليست كل المكملات آمنة لمرضى السكري. على سبيل المثال ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الجرعات العالية من فيتامين E قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأفراد المصابين بداء السكري (Asif ، 2014). لذلك ، من المهم التشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام مكمل غذائي. في الختام ، في حين أن المكملات الغذائية قد يكون لها فوائد محتملة لإدارة مرض السكري ، فمن الضروري اختيار المكملات المناسبة التي ثبت أنها آمنة وفعالة.

في الختام ، يحتاج مرضى السكر إلى مزيد من العناية في الحفاظ على صحتهم وعافيتهم. في حين أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية مهمان ، يمكن أن تلعب المكملات دورًا حاسمًا في إدارة مرض السكري. أفضل 10 مكملات لمرضى السكر تشمل حمض ألفا ليبويك ، والكروم ، والمغنيسيوم ، وفيتامين د ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والبروبيوتيك ، والقرفة ، والبربارين ، والريسفيراترول ، ومستخلص الشاي الأخضر. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن المكملات لا ينبغي أن تحل محل الأدوية أو أسلوب الحياة الصحي. من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل دمج أي مكملات في نظامك الغذائي ، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية موجودة مسبقًا أو تتناول أدوية. مع المكملات الصحيحة ونمط الحياة الصحي ، يمكن لمرضى السكر إدارة حالتهم بشكل أفضل وتحسين صحتهم بشكل عام.

استشهد العمل

جوليانو. "ميثيل جليوكسال ، العامل المضاد للبكتيريا في عسل مانوكا: بديل للحفاظ على مستحضرات التجميل الطبيعية؟" https://www.mdpi.com/386086