2902. الهيكل العضلي 3) هشاشة العظام

هشاشة العظام تضعف العظام لدرجة أنها يمكن أن تنكسر بسهولة. يطلق عليه "المرض الصامت" لأن الأشخاص الذين يصابون به قد لا يلاحظون أي تغييرات حتى ينكسر العظم - عادة عظم في الورك أو العمود الفقري أو الرسغ. العظام مصنوعة من الأنسجة الحية.

# الأعراض

5 أعراض مزعجة لهشاشة العظام - كارولينا الإقليمية ...

5 أعراض تنذر بالخطر لهشاشة العظام

انحسار اللثة.

أظافر هشة.

كسور سهلة.

آلام الظهر والرقبة.

العمود الفقري المنحني أو المنحني.

الملحق الموصى به لهشاشة العظام: فيتامين D3 ، غليسينات المغنيسيوم ، دعم العظام والقلب 1. فيتامين د3 فيتامين د3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يدعم نمو وتطور العظام والأسنان. كما أنه يلعب دورا أساسيا في عمل العضلات وزيادة مستويات الطاقة في الجسم.  يلعب فيتامين D3 دورا مهما في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. هشاشة العظام هي حالة تتميز بضعف العظام وهشاشتها ، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للكسور والإصابات. فيتامين D3 ، المعروف أيضا باسم كوليكالسيفيرول ، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يمكن تصنيعه من قبل الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس. يوجد أيضا في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة وصفار البيض. فيتامين D3 ضروري لامتصاص واستخدام الكالسيوم ، وهو معدن حيوي لبناء عظام قوية والحفاظ عليها. عندما يكون هناك نقص في فيتامين D3 ، يكون الجسم غير قادر على امتصاص الكالسيوم بكفاءة من النظام الغذائي ، ...

الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي، يتناول البالغون كبسولة هلامية واحدة (1) يوميا أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية. يحفظ في مكان بار

2. المغنيسيوم غليسينات المغنيسيوم غليسينات المغنيسيوم هي واحدة من أهم العناصر الغذائية اللازمة في جميع أنحاء الجسم. غليسينات المغنيسيوم هو مكمل شائع يوصى به غالبا للأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام. هشاشة العظام هي حالة تتميز بضعف العظام ، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور والكسور. المغنيسيوم هو معدن حيوي يلعب دورا حاسما في صحة العظام وكثافة العظام بشكل عام. وتشارك في تنظيم توازن الكالسيوم في الجسم ، وهو أمر ضروري للحفاظ على عظام قوية. من خلال تناول مكملات غليسينات المغنيسيوم ، يمكن للأفراد المصابين بهشاشة العظام تحسين صحة عظامهم وتقليل خطر الإصابة بالكسور. غليسينات المغنيسيوم هو شكل من أشكال المغنيسيوم عالي التوافر الحيوي ، مما يعني أنه يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم واستخدامه بسهولة. هذا يجعله خيارا ممتازا للأفراد المصابين بهشاشة العظام لأنه يضمن أقصى قدر من الفعالية. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على غليسينات المغنيسيوم لديها وسائل راحة مهدئة ...د وجاف وبعيدا عن الضوء المباشر.

3. دعم العظام والقلب كل من الفيتامينات D3 و K2 ضرورية لوظيفة الجسم والصحة العامة. يساعد فيتامين D3 في امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وهما ضروريان لتكوين العظام وصيانتها. بالإضافة إلى دعم نمو عظام قوية ، قد يفيد فيتامين K2 أيضا نظام القلب والأوعية الدموية لأنه قد يعزز تخثر الدم الصحي.

الاستخدام المقترح: تناول كبسولة واحدة (1) مرتين في اليوم كمكمل غذائي. للحصول على أفضل النتائج، تناوله قبل 20-30 دقيقة من الوجبة أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.