2909. الهيكل العضلي 10) إصابات الكفة المدورة

الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف ، مما يحافظ على رأس عظم الذراع العلوي بقوة داخل التجويف الضحل للكتف. يمكن أن تسبب إصابة الكفة المدورة ألما خفيفا في الكتف يزداد سوءا في الليل. إصابات الكفة المدورة شائعة وتزداد مع تقدم العمر.

# الأعراض

تشمل الأعراض الأكثر شيوعا لتمزق الكفة المدورة ما يلي: ألم أثناء الراحة وفي الليل ، خاصة إذا كان مستلقيا على الكتف المصاب. ألم عند رفع وخفض ذراعك أو بحركات محددة. ضعف عند رفع ذراعك أو تدويرها.

قد يؤدي الألم المصاحب لإصابة الكفة المدورة إلى:

يوصف بأنه ألم خفيف عميق في الكتف

اضطراب النوم

تجعل من الصعب تمشيط شعرك أو الوصول إلى خلف ظهرك

أن يكون مصحوبا بضعف الذراع

بعض إصابات الكفة المدورة لا تسبب الألم.

المكملات الموصى بها لإصابات الكفة المدورة: الكركم البلاتيني ، ببتيدات الكولاجين ، غليسينات المغنيسيوم) 1. الكركم البلاتيني الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف ، ويمكن أن تكون إصابات هذه المنطقة منهكة وتقيد الأنشطة اليومية. يحتوي الكركم ، وهو توابل ذهبية شائعة الاستخدام في أطباق الطهي ، على مركب يسمى الكركمين ، والذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يحتوي مزيج الكركم البلاتيني الخاص بنا على أشكال مختلفة من الكركم والجلوكوزامين ومستخلص البوسويليا (اللبان) والبيبيرين والعديد من المستخلصات الطبيعية المفيدة للغاية لإبقائك في أفضل حالاتك. يسخر مكمل الكركم البلاتيني قوة الكركمين لتوفير الراحة من الانزعاج والتورم الناجم عن إصابات الكفة المدورة. من خلال استهداف الالتهاب الأساسي ، يساعد هذا الملحق في تقليل الألم وتعزيز الشفاء واستعادة الحركة في الكتف المصاب. بالإضافة إلى آثاره المضادة للالتهابات ، ج ...

الاستخدام المقترح: تناول كبسولتين (2) مرة واحدة يوميا كمكمل غذائي. للحصول على أفضل النتائج، تناوله قبل 20-30 دقيقة من الوجبة أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

2. ببتيدات الكولاجين يساعد مسحوق الكولاجين الببتيد الذي يتغذى على العشب في الحفاظ على وظيفة الجسم الصحية. الكولاجين هو بروتين أساسي يوجد في الغالب في النسيج الضام في جميع أنحاء الجسم. يحافظ على مرونة الجلد والشعر والأظافر ويعطي بنية للأوتار والمفاصل. الكفة المدورة، وهي مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف، عرضة للإصابة بسبب الحركات العلوية المتكررة أو الأحداث المؤلمة. يمكن أن تؤدي هذه الإصابات إلى الألم ونطاق الحركة المحدود وانخفاض وظائف الكتف. ببتيدات الكولاجين ، المشتقة من الأنسجة الضامة للحيوانات ، هي مصدر غني للأحماض الأمينية الضرورية لتخليق وإصلاح الأوتار والأربطة والأنسجة الضامة الأخرى. أشارت الدراسات إلى أن ببتيدات الكولاجين يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم ، مما يؤدي إلى تحسين الشفاء وتجديد الأنسجة لدى الأفراد الذين يعانون من إصابات الكفة المدورة. من خلال توفير اللبنات الأساسية اللازمة لإصلاح الأنسجة ، ...

تسمح الببتيدات بامتصاصها بسهولة من قبل الجسم ، مما يجعلها خيارا جذابا للأفراد الذين يبحثون عن بدائل طبيعية لإدارة إصاباتهم.  يتم تحميل الكولاجين مع الأحماض الأمينية الجلايسين والبرولين والهيدروكسي برولين والألانين التي تساعد على تعزيز تخليق الكولاجين في الجسم. ومع ذلك ، مع تقدم الجسم في العمر ، فإنه ينتج كمية أقل من الكولاجين ، مما يجعل مكملات الكولاجين ضرورية لزيادة طول العمر. يحتوي مسحوق ببتيد الكولاجين الذي يتغذى على العشب على أنواع الكولاجين 1 و 3 ، وهي ضرورية لصحة الجلد والعضلات والعظام. امزجه مع مشروبك المفضل ، ساخنا أو باردا ، لزيادة الكولاجين.

3. المغنيسيوم غليسينات المغنيسيوم غليسينات هي واحدة من أهم العناصر الغذائية اللازمة في جميع أنحاء الجسم. يعتقد أن المغنيسيوم غليسينات ، وهو شكل من أشكال المغنيسيوم يحتوي على حمض أميني جليكاين ، له العديد من الخصائص المفيدة التي يمكن أن تساعد في عملية الشفاء من إصابات الكفة المدورة.   أولا ، يشارك المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم ، بما في ذلك استرخاء العضلات وتقلصها. يلعب دورا حاسما في إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) ، وهو عملة الطاقة لخلايانا. من خلال المكمل مع غليسينات المغنيسيوم ، قد يعاني الأفراد الذين يعانون من إصابات الكفة المدورة من تحسن وظيفة العضلات وتقليل التشنجات العضلية ، مما يؤدي إلى

بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن المغنيسيوم له خصائص مضادة للالتهابات. الالتهاب هو استجابة طبيعية لتلف الأنسجة ، ولكن عندما يصبح مزمنا ، يمكن أن يعيق عملية الشفاء. يساعد المغنيسيوم على تنظيم المسارات الالتهابية في الجسم ، مما قد يقلل من مدة وشدة الالتهاب المرتبط بإصابات الكفة المدورة. عن طريق الحد من الالتهاب ، قد يعزز غليسينات المغنيسيوم عملية الشفاء بشكل أسرع وأكثر كفاءة.  علاوة على ذلك ، من المعروف أن المغنيسيوم يدعم صحة العظام وكثافتها. من خلال ضمان تناول كمية كافية من المغنيسيوم ، قد يعزز الأفراد الذين يعانون من إصابات الكفة المدورة قوة وسلامة عظامهم ، مما يقلل من خطر حدوث المزيد من الضرر أو المضاعفات.