2910.الهيكل العضلي. 11) التهاب اللفافة الغراس

التهاب اللفافة الغراس

التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب اللفافة الأخمصية ، والأنسجة في القدم المستخدمة أثناء المشي وحركة القدم. يمكن أن يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك نوع الأحذية وهيكل القدم والإفراط في الاستخدام وأنواع أسطح المشي. أهم أعراض التهاب اللفافة الأخمصية هو ألم الكعب.

التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب اللفافة الأخمصية ، والأنسجة في القدم المستخدمة أثناء المشي وحركة القدم.

يمكن أن يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك نوع الأحذية وهيكل القدم والإفراط في الاستخدام وأنواع أسطح المشي.

أهم أعراض التهاب اللفافة الأخمصية هو ألم الكعب.

عادة لا يتطلب علاج التهاب اللفافة الأخمصية إجراء عملية جراحية.

# الأعراض

عادة ما يزداد ألم التهاب اللفافة الأخمصية تدريجيا وعادة ما يتم الشعور به بالقرب من الكعب. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم مفاجئا ، ويحدث بعد تفويت خطوة أو القفز من ارتفاع. يميل الألم إلى أن يكون أسوأ عندما تستيقظ في الصباح أو بعد فترات أخرى من عدم النشاط. هذا هو السبب في أنه يعرف باسم ألم الخطوة الأولى. يمكن أن تقل درجة الانزعاج في بعض الأحيان مع النشاط أثناء النهار أو بعد الإحماء ولكن يمكن أن تصبح أسوأ بعد النشاط المطول أو القوي. قد يبدو الألم أيضا أكثر حدة في القدمين العاريتين أو في الأحذية مع الحد الأدنى من الدعم.

التهاب اللفافة الأخمصية هو واحد من العديد من الحالات التي تسبب ألم الكعب. تتضمن بعض الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:

انضغاط العصب في القدم أو في الظهر

كسر الإجهاد في العقبي

فقدان وسادة الأنسجة الدهنية تحت الكعب

يمكن تمييز التهاب اللفافة الأخمصية عن هذه الحالات وغيرها بناء على التاريخ الطبي والفحص من قبل الطبيب.

غالبا ما يعتقد خطأ أن نتوءات الكعب هي السبب الوحيد لألم الكعب. على الرغم من أنها شائعة ، إلا أنها ليست أكثر من استجابة العظام للجر أو سحب القوى من اللفافة الأخمصية وعضلات القدم الأخرى. غالبا لا تسبب نتوءات الكعب أي ألم. من النادر حدوث حافز متضخم وإشكالي حقا يتطلب جراحة.

المكملات الموصى بها لالتهاب اللفافة الغراس: فيتامين ج ، فيتامين د 3 ، الكركم البلاتيني.  1. فيتامين سي علكات فيتامين سي الخاصة بنا هي وجبة خفيفة صحية أثناء التنقل لجميع أفراد الأسرة. أنها توفر لك فيتامين C اليومي الذي يحتاجه جسمك لمحاربة الجذور الحرة ، وخفض ضغط الدم ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز جهاز المناعة ضد العدوى بشكل عام. التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة شائعة في القدم تسبب الألم وعدم الراحة في كعب وأسفل القدم. يحدث عندما تصبح اللفافة الأخمصية ، وهي شريط سميك من الأنسجة يمتد على طول الجزء السفلي من القدم ، ملتهبة أو متهيجة. توجد العديد من خيارات العلاج لالتهاب اللفافة الأخمصية ، بما في ذلك العلاج الطبيعي وتقويم العظام ومسكنات الألم. ومع ذلك ، فقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن فيتامين C قد يلعب أيضا دورا في إدارة هذه الحالة. فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات. من الضروري تخليق الكولاجين ، وهو بروتين يساعد على ...

الاستخدام المقترح: تناول كبسولتين (2) مرة واحدة يوميا كمكمل غذائي.

2. فيتامين د 3 فيتامين د 3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يدعم نمو وتطور العظام والأسنان. كما أنه يلعب دورا أساسيا في عمل العضلات وزيادة مستويات الطاقة في الجسم.  يلعب فيتامين د 3 ، المعروف أيضا باسم "فيتامين أشعة الشمس" ، دورا مهما في الحفاظ على صحة العظام وتنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن المستويات الكافية من فيتامين D3 قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب اللفافة الأخمصية. ثبت أن مكملات فيتامين D3 لها خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والألم المرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك فيتامين D3 في وظيفة العضلات وإصلاحها ، مما قد يساعد في عملية الشفاء من اللفافة الأخمصية التالفة. من المهم ملاحظة أنه في حين أن مكملات فيتامين D3 قد تكون مفيدة ، إلا أنه يجب استخدامها جنبا إلى جنب مع طرق العلاج الأخرى ، مثل تمارين التمدد والعلاج الطبيعي وأجهزة تقويم العظام.

الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي، يتناول البالغون كبسولة هلامية واحدة (1) يوميا أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية. يحفظ في مكان بارد وجاف وبعيدا عن الضوء المباشر.

3. الكركم البلاتيني يحتوي مزيج الكركم البلاتيني الخاص بنا على أشكال مختلفة من الكركم والجلوكوزامين ومستخلص البوسويليا (اللبان) والبيبيرين والعديد من المستخلصات الطبيعية المفيدة للغاية لإبقائك في أفضل حالاتك.  الكركم البلاتيني هو مكمل مركب خصيصا يجمع بين قوة الكركم ، وهو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ، مع مكونات قوية أخرى لاستهداف الأسباب الجذرية لالتهاب اللفافة الأخمصية. تم استخدام الكركم لعدة قرون في الطب التقليدي لخصائصه العلاجية ، وقد تمت دراسة مركبه النشط ، الكركمين ، على نطاق واسع لآثاره المضادة للالتهابات وتخفيف الآلام. من خلال دمج الكركم في الكركم البلاتيني ، يمكن للأفراد المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية تجربة انخفاض الالتهاب وتخفيف الألم وتحسين الحركة. على عكس مسكنات الألم التقليدية التي غالبا ما تأتي مع آثار جانبية غير مرغوب فيها ، يقدم Platinum Turmeric بديلا طبيعيا يدعم عملية الشفاء في الجسم دون التسبب في ضرر إضافي.

وقد استخدمت المستخلصات الطبيعية لعدة قرون في طب الايورفيدا لعلاج الأمراض. نحن نسخر هذه المستخلصات الطبيعية ونطورها في العصر الحديث من أجل التوافر البيولوجي الأمثل والفعالية.

الاستخدام المقترح: تناول كبسولتين (2) مرة واحدة يوميا كمكمل غذائي. للحصول على أفضل النتائج، تناوله قبل 20-30 دقيقة من الوجبة أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.