2930.الدم والقلب والكوليسترول 9) فقر الدم

فقر الدم

فقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. توفر خلايا الدم الحمراء الأكسجين لأنسجة الجسم. تشمل الأنواع المختلفة من فقر الدم ما يلي: فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12. فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك (حمض الفوليك).

يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو لا تعمل خلايا الدم الحمراء كما ينبغي. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. الأكسجين يمد خلاياك بالطاقة ويمنحك الطاقة. بدون خلايا الدم الحمراء السليمة التي تؤدي وظيفتها ، لا يحصل جسمك على الطاقة التي يحتاجها للعمل. في حين أن بعض أنواع فقر الدم قصيرة الأجل وخفيفة ، يمكن أن يستمر البعض الآخر مدى الحياة. إذا ترك فقر الدم دون علاج ، فقد يكون مهددا للحياة.

فقر الدم الانحلالي:في فقر الدم هذا ، تتحلل خلايا الدم الحمراء أو تموت بشكل أسرع من المعتاد.

فقر الدم اللاتنسجي: يحدث فقر الدم هذا عندما لا تنتج الخلايا الجذعية في نخاع العظم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.

فقر الدم الانحلالي المناعي الذاتي: في فقر الدم الانحلالي المناعي الذاتي ، يهاجم جهازك المناعي خلايا الدم الحمراء.

فقر الدم سيديروبلاستيك: في فقر الدم sideroblastic ، ليس لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ولديك الكثير من الحديد في نظامك.

فقر الدم كبير الخلايا: يحدث فقر الدم هذا عندما يصنع نخاع العظم خلايا دم حمراء كبيرة بشكل غير عادي.

فقر الدم المجهري: يحدث فقر الدم هذا عندما لا تحتوي خلايا الدم الحمراء على ما يكفي من الهيموجلوبين بحيث تكون أصغر من المعتاد.

فقر الدم النورموسيتي: في هذا النوع من فقر الدم ، يكون لديك عدد أقل من خلايا الدم الحمراء من المعتاد ، ولا تحتوي خلايا الدم الحمراء هذه على الكمية الطبيعية من الهيموجلوبين.

# الأعراض

التعب — الشعور بالتعب الشديد لإدارة أنشطتك — هو أكثر أعراض فقر الدم وضوحا. قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

ضيق التنفس (ضيق التنفس): هذا هو الشعور بعدم قدرتك على التقاط أنفاسك أو أخذ نفس عميق.

الدوخة: هذا هو الشعور بالدوار أو عدم الثبات على قدميك.

ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة (عدم انتظام ضربات القلب): يحدث هذا عندما يشعر قلبك وكأنه يتسابق أو يتخطى النبضات.

صوت قصف أو "صفير" في أذنك (طنين نابض): هذا صوت قعقعة في إحدى أذنيك قد يأتي ويذهب.

الصداع: فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن انخفاض الهيموغلوبين قد يسبب الصداع.

بشرة شاحبة أو صفراء: قد يكون لون بشرتك أكثر شحوبا من المعتاد.

ألم في الصدر: قد تشعر وكأن شيئا ما يضغط على صدرك أو يضغط عليه.

المكملات الموصى بها لفقر الدم: B-12 قطرة، سبيرولينا، بلسانهم وفيتامين C 1. B-12 Drops B12 complex لفقر الدم هو خيار علاجي حاسم يلعب دورا حيويا في إدارة وتخفيف أعراض اضطراب الدم الشائع هذا. يمكن أن يؤدي فقر الدم ، الذي يتميز بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو عدم كفاية مستويات الهيموغلوبين ، إلى التعب والضعف وضيق التنفس والعديد من المضاعفات الصحية الأخرى. مركب B12 ، الذي يتكون من فيتامين B12 وفيتامينات B الأخرى ، فعال بشكل خاص في علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12. فيتامين ب 12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة والأداء السليم للجهاز العصبي. من خلال استكمال الجسم بمركب B12 ، يمكن للأفراد المصابين بفقر الدم استعادة مستويات فيتامين ب 12 ، مما يؤدي إلى تحسن الأعراض المرتبطة بالحالة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد مركب B12 في امتصاص الحديد ، وهو عنصر غذائي مهم آخر لإنتاج خلايا الدم الحمراء. هذا...

2. سبيرولينا اكتسبت سبيرولينا ، وهي طحالب خضراء مزرقة ، اهتماما كبيرا لفوائدها المحتملة في إدارة فقر الدم. فقر الدم ، وهي حالة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين ، يمكن أن يؤدي إلى التعب والضعف وضعف الوظيفة الإدراكية. سبيرولينا هي مصدر غني للحديد، وهو معدن أساسي يشارك في إنتاج الهيموغلوبين. يحتوي على شكل عالي التوافر الحيوي من الحديد ، مما يسهل على الجسم امتصاصه واستخدامه. يمكن أن يساعد استهلاك سبيرولينا في تجديد مخازن الحديد وزيادة مستويات الهيموغلوبين لدى الأفراد المصابين بفقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن سبيرولينا مليئة بالعناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، والتي تعتبر ضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء. تعمل هذه العناصر الغذائية بشكل تآزري مع الحديد لتعزيز خلايا الدم الصحية وتحسين نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. علاوة على ذلك ، تم العثور على سبيرولينا تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات المرتبطة عادة مع ...

الاستخدام المقترح: جرعة البدء الموصى بها هي 1/2 ملعقة صغيرة في اليوم ، وتزداد تدريجيا إلى 3 ملاعق صغيرة ، تؤخذ مع الطعام أو قبل حوالي ساعة من أوقات الوجبات.

3. البلسان وفيتامين سي البلسان ، المشتق من شجرة المسنين الأوروبية ، غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تدعم الصحة العامة والرفاهية. يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C ، الذي يلعب دورا حاسما في امتصاص الحديد ، وهو عنصر غذائي رئيسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء. من خلال زيادة امتصاص الحديد ، يمكن أن يساعد البلسان في مكافحة فقر الدم عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد خصائص البلسان المضادة للأكسدة في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات ، والتي غالبا ما ترتبط بفقر الدم. من ناحية أخرى ، يعرف فيتامين C بخصائصه المعززة للمناعة وقدرته على تعزيز امتصاص الحديد. في سياق فقر الدم ، يمكن أن يساعد فيتامين C في امتصاص الحديد من المصادر النباتية ، مثل الخضروات الورقية والبقوليات ، والتي تعتبر مهمة بشكل خاص للأفراد الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا أو نباتيا. علاوة على ذلك ، يدعم فيتامين C الجسم ...

الاستخدام المقترح: تناول علكتين (2) مرة واحدة يوميا كمكمل غذائي.