2211. سلطة د. سوس المفضلة (جيدة لمرضى السكري ، وتحسين المناعة)

2 طماطم

4 فصوص ثوم

4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون

4 ملعقة صغيرة من الطحينة (زيت السمسم)

1 ملعقة صغيرة ورق أسود

1 ملعقة صغيرة كركم

1 ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا أو ملح البحر

نصف خيار أخضر

نصف ورق ساخن (أحمر أو أخضر)

2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو

حزمة صغيرة من البقدونس (طازجة)

5 أوراق ريحان (طازجة)

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون

نصف ليمون (عصير)

تحتوي تلك السلطة على 14 مكون حول 600 جم وسنقدم لك 3 مرات من احتياجاتك اليومية من الألياف. بوتاسيوم 70 ٪ كالسيوم 130 ٪ حديد مرتين من وجبتك اليومية ، ألياف 270 ٪ سعرة حرارية 400 يوم والبروتين 30 جم والسكر 40 جم.

يُنصح به للتخلص من السموم من القولون. البروبيوتيك يقلل من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. يوصى به مرتين في الأسبوع.