الغرغرة هي طريقة بسيطة وفعالة للتخفيف من التهاب الحلق وتقليل الالتهابات في الفم والحلق. وصفة حل الغرغرة محلية الصنع سهلة للغاية ، حيث تتطلب فقط كوبين من الماء ، وملعقتين كبيرتين من الملح ، وقطرتين من زيت الزنجبيل ، وقطرتين من زيت حكيم ، وقطرتين من زيت خشب الأرز. يساعد الملح على استخلاص السوائل الزائدة من الأنسجة الموجودة في الحلق ، في حين أن زيت الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل التورم والتهيج. زيت الحكيم ، من ناحية أخرى ، له خصائص مطهرة تساعد على قتل البكتيريا والفيروسات في الفم والحلق. أخيرًا ، يحتوي زيت خشب الأرز على خصائص قابضة تساعد على شد الأنسجة في الحلق وتقليل الالتهابات. عند الجمع بين هذه المكونات معًا ، تخلق هذه المكونات حلاً غرغرة قويًا لا يساعد فقط على تخفيف التهاب الحلق ولكن أيضًا يعزز صحة الفم بشكل عام. للاستخدام ، قم ببساطة بخلط المكونات معًا في كوب من الماء الدافئ وغرغرة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة ، ثم بصق المحلول. كرر هذه العملية حتى 4 مرات في اليوم أو حسب الحاجة حتى تتحسن الأعراض.
