نقع الجسم وسيلة ممتازة للاسترخاء بعد يوم أو أسبوع طويل. فهي تساعد على تهدئة العضلات المؤلمة ، واسترخاء العقل ، وتحسين الرفاهية العامة. تتضمن إحدى وصفات نقع الجسم الشائعة استخدام مزيج من الزيوت الأساسية وملح الإبسوم. لإنشاء هذه الوصفة ، ستحتاج إلى 8 قطرات من اللافندر ، و 6 قطرات من البخور ، و 6 قطرات من الليمون ، و 4 قطرات من النعناع ، و 4 قطرات من البابونج ، و 4 قطرات من الأوكالبتوس ، و 4 قطرات من شجرة الشاي. مزيج هذه الزيوت الأساسية معا ثم إضافتها إلى كوب من ملح Epsom. حرك الخليط حتى يتم توزيع الزيوت بالتساوي في جميع أنحاء الملح. لاستخدام الجسم نقع ، ببساطة إضافة الخليط إلى حمام دافئ ونقع فيه لمدة 20 دقيقة على الأقل. يساعد زيت اللافندر على تهدئة العقل وتقليل التوتر ، في حين أن زيت اللبان معروف بخصائصه المضادة للالتهابات. زيت الليمون هو مزيل السموم الطبيعي ، وزيت النعناع يمكن أن يساعد على تخفيف آلام العضلات. زيت البابونج ممتاز لتهدئة تهيج الجلد ، وزيت الأوكالبتوس يمكن أن يساعد على إزالة الجيوب الأنفية. أخيرًا ، زيت شجرة الشاي هو عامل مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ، مما يجعله رائعًا للوقاية من الالتهابات الجلدية ومعالجتها. بشكل عام ، تعد وصفة نقع الجسم هذه طريقة ممتازة لتدلل نفسك وتحسين صحتك العامة ورفاهيتك.
