2444. غرغرة

الوصفة 1 (غرغرة المياه المالحة)

الجمع بين كوب واحد من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح ويقلب لتذوب. غرغرة بفم من هذا الخليط لمدة 30 ثانية ، ثم يبصق ويكرر مع الخليط المتبقي. يمكنك القيام بذلك كل ساعتين حتى تشعر بتحسن.

واحدة من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لالتهاب الحلق هي الغرغرة بالمياه المالحة. لإعداد الحل ، كل ما تحتاجه هو الماء الدافئ و الملح. ببساطة اجمع كوبًا واحدًا من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح وحرك المزيج حتى يذوب الملح. ثم خذ فمًا من الخليط وغرغرة لمدة 30 ثانية تقريبًا قبل أن تبصق. كرر هذه العملية مع الخليط المتبقي حتى الانتهاء من الكأس بالكامل. للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بتكرار تقنية الغرغرة هذه كل ساعتين. هذا لأن غرغرة المياه المالحة تساعد على تقليل الالتهابات والتهيج في الحلق ، والتي يمكن أن تهدئ أي إزعاج أو ألم. علاوة على ذلك ، يستخرج الملح السوائل الزائدة من أنسجة الحلق ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم وتعزيز الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الماء الدافئ على استرخاء العضلات في الحلق وزيادة تدفق الدم ، مما يساعد على زيادة عملية الشفاء. بشكل عام ، الغرغرة بالماء المالح هي طريقة بسيطة وغير مكلفة وفعالة للتخفيف من أعراض التهاب الحلق وتعزيز الشفاء بشكل أسرع.