2447. المشروبات العشبية لازدحام الصدر. وصفة 2.

الوصفة 2. (شاي الليمون والعسل)

مزيج ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الساخن وشرب هذا كشاي.

احتقان الصدر هو حالة شائعة يعاني منها الكثير من الناس ، خاصة خلال الأشهر الباردة. إحدى الطرق الفعالة لتخفيف احتقان الصدر هي استهلاك المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في تنظيف مجرى الهواء وتقليل الالتهابات. أحد هذه المشروبات هو مزيج من عصير الليمون والعسل والماء الساخن. لصنع هذا الشاي ، ما عليك سوى مزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الساخن وشربه. عصير الليمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على تعزيز نظام المناعة وتقليل الالتهابات ، في حين أن العسل له خصائص مضادة للبكتيريا التي يمكن أن تساعد على تهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الماء الدافئ في الشاي على تخفيف المخاط في الصدر والحلق ، مما يجعل التنفس أسهل. تشمل المشروبات العشبية الأخرى التي يمكن أن تساعد في احتقان الصدر شاي الزنجبيل ، الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، وشاي النعناع ، والذي يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات في الجهاز التنفسي وتقليل السعال. بشكل عام ، يمكن أن يكون دمج المشروبات العشبية في روتينك اليومي وسيلة فعالة لتخفيف احتقان الصدر وتعزيز صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.