2459. نقع القدم

الوصفة 1.

• 7-8 قطرات زيت الأوكالبتوس
• 7-8 قطرات زيت إكليل الجبل الأساسي
• 5 قطرات زيت شجرة الشاي
• 5 قطرات زيت النعناع
• زيت اللافندر 3 قطرات

نصف كوب ملح إبسوم

يمكن أن يكون نقع القدم بالزيوت الأساسية تجربة استرخاء وتجديد شبابها بشكل لا يصدق. تتطلب هذه الوصفة الخاصة مزيجًا من زيت الأوكالبتوس وإكليل الجبل وشجرة الشاي والنعناع وزيوت اللافندر ، وكلها لها فوائدها الفريدة. زيت الأوكالبتوس معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات وتصلبها. زيت إكليل الجبل له تأثير محفز على العقل والجسم ويمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية. زيت شجرة الشاي هو مطهر قوي ويمكن أن يساعد في تهدئة وشفاء تهيج الجلد. زيت النعناع ينشط ويبرد ، مما يجعله رائعًا للأقدام المتعبة والمتألمة. أخيرًا ، يشتهر زيت اللافندر بخصائصه المهدئة والاسترخاء ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق. لإنشاء هذا نقع القدم ، ستحتاج إلى جمع كل المكونات الضرورية ، بما في ذلك 7-8 قطرات من زيت الأوكالبتوس ، 7-8 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي ، 5 قطرات من زيت شجرة الشاي ، 5 قطرات من زيت النعناع ، 3 قطرات من زيت اللافندر ، ونصف كوب من ملح إبسوم. ملح Epsom هو إضافة رائعة لأي نقع قدم لأنه يمكن أن يساعد في تهدئة العضلات المتعبة والألم ، وتقليل الالتهابات ، وتنعيم البشرة. لتحضير النقع ، وملء حوض أو حوض بالماء الدافئ وإضافة ملح إبسوم والزيوت الأساسية. حرك الماء للتأكد من توزيع الأملاح والزيوت بالتساوي. ثم ، ببساطة نقع قدميك في الخليط لمدة 15-20 دقيقة ، مما يسمح للزيوت والأملاح بالعمل سحرها. يمكنك أيضًا استخدام هذا الوقت للاسترخاء والاسترخاء أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى. بشكل عام ، يمكن أن يكون نقع القدم بالزيوت الأساسية وملح الإبسوم طريقة رائعة لتدليل نفسك والعناية بقدميك. إنها أيضًا طريقة رائعة لدمج العلاج بالروائح العطرية في روتين الرعاية الذاتية الخاص بك والتمتع بالعديد من المزايا التي تقدمها الزيوت الأساسية. لذلك المضي قدما وإعطاء هذه القدم نقع محاولة-قدميك سوف شكرا لك!