2465. غرغرة وصفة

الوصفة 1.

مزيج 1/4 من الماء الدافئ مع 1/4 كوب من الخل. الغرغرة مع هذا الخليط لمدة دقيقتين لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية.

الوصف

يمكن أن يكون ضغط الجيوب الأنفية غير مريح بشكل لا يصدق ، مما يجعل من الصعب التنفس ويسبب الصداع وآلام الوجه. أحد العلاجات الفعالة التي تم استخدامها منذ أجيال هو غرغرة بسيطة محلية الصنع مصنوعة من الماء الدافئ والخل. لإنشاء هذا الخليط ، ما عليك سوى مزج 1/4 كوب من الماء الدافئ مع 1/4 كوب من الخل. يساعد الخل على تفتيت المخاط واحتقان واضح بينما يساعد الماء الدافئ على تهدئة الجيوب الأنفية والاسترخاء. لاستخدام الغرغرة ، ما عليك سوى تناول الفم من الخليط وتخفيفه حول الفم والحلق لمدة دقيقتين قبل أن تبصقه. يمكنك تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم للمساعدة في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية وتقليل الانزعاج المرتبط بالتهاب الجيوب الأنفية. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه إذا استمرت أعراضك أو تفاقمت ، فمن المهم التماس العناية الطبية لاستبعاد أي إصابات أو حساسية أساسية. بالإضافة إلى استخدام الخل وغرغرة الماء الدافئ ، قد تجد أيضًا راحة من استخدام المرطب ، والاستحمام الساخن ، واستخدام الأدوية دون وصفة طبية مثل مضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين. من خلال اتباع نهج استباقي لصحة الجيوب الأنفية ، يمكنك تقليل أعراضك والشعور بمزيد من الراحة والراحة.