2485. تدليك ظهرك مع هذه الخلطات. وصفة 2

الوصفة 2.

• 8 قطرات من الضروري النفط الشتاء
• 8 قطرات زيت الزنجبيل العطري
• 4 قطرات زيت اللافندر الأساسي

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

تم استخدام الزيوت الأساسية لعدة قرون لفوائدها العلاجية وخصائصها العلاجية. من بين الأنواع المختلفة من الزيوت العطرية ، تشتهر نباتات الشتاء والزنجبيل والخزامى بآثارها المهدئة والمهدئة على الجسم. عند مزج هذه الزيوت مع زيت الزيتون ، يمكن أن تخلق مزيج تدليك قوي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء. لإنشاء مزيج التدليك هذا ، ستحتاج إلى 8 قطرات من الزيت العطري الشتاوي ، و 8 قطرات من زيت الزنجبيل العطري ، و 4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي ، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. زيت عطري Wintergreen معروف بخصائصه المسكنة ، مما يجعله خيارًا شائعًا لتخفيف الألم والالتهاب. زيت الزنجبيل الأساسي له خصائص مضادة للالتهابات والاحترار ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل وجع العضلات. زيت اللافندر الأساسي معروف بتأثيراته المهدئة والاسترخاء على الجسم ، مما يجعله الخيار المثالي للحد من التوتر والتوتر. لخلق مزيج التدليك ، ببساطة إضافة الزيوت الأساسية إلى زيت الزيتون وتخلط جيدا. بمجرد أن يصبح المزيج جاهزًا ، ضعه على ظهرك وتدليك بلطف في حركات دائرية. يمكنك أيضًا أن تطلب من شريك أو معالج تدليك محترف تطبيق المزيج لك. يمكن أن تساعد تأثيرات التهدئة والاحترار للمزيج في تخفيف توتر العضلات وتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية ودعم الرفاهية بشكل عام. في الختام ، يمكن أن يكون مزيج الزيوت الأساسية للشتاء والزنجبيل والخزامى إضافة رائعة إلى روتين الرعاية الذاتية الخاص بك. سواء كنت تعاني من ألم العضلات أو تحتاج ببساطة إلى الاسترخاء ، فإن مزيج التدليك هذا يمكن أن يساعد في تهدئة جسمك وعقلك. تأكد دائمًا من استخدام الزيوت الأساسية عالية الجودة واستشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامها إذا كانت لديك أي حالات طبية.