3507.8) نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، 1) بذور السمسم الأسود ، 2) بذور الشيا السوداء ، 3) بذور القنب المقشرة
3507.8) نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، 1) بذور السمسم الأسود ، 2) بذور الشيا السوداء ، 3) بذور القنب المقشرة
DrSous.Ca
1) بذور السمسم الأسود
وصف
بذور السمسم الأسود غنية بالأحماض الدهنية والمركبات الفينولية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف الغذائية. محتواه من الحديد والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس والكروم ، يجعله مكملا يمعدن الجسم.
2) بذور الشيا السوداء
وصف
بذور الشيا هي أغنى مصدر نباتي طبيعي لأوميغا 3 EFAs والألياف. تحتوي على ثلاثة أضعاف الحديد من السبانخ ، وست مرات أكثر من الكالسيوم من الحليب ، وخمسة عشر مرة من المغنيسيوم أكثر من البروكلي. تزرع بذور الشيا العضوية هذه (Salvia Hispanic L.) بشكل طبيعي ، بدون مبيدات حشرية. المدخول اليومي المقترح من بذور الشيا هو 2 إلى 4 ملاعق كبيرة. استمتع بها كوجبة خفيفة أو في الشركات في وجباتك اليومية في السلطات والحبوب والمخبوزات والزبادي والعصائر.
3) بذور القنب المقشرة
وصف
قلوب القنب هي بذور القنب مقشر. هم مركز ناعم ومضغ داخل قشرة بذور القنب. فكر في الداخل اللذيذ والناعم لبذور عباد الشمس التي تأكلها. قلوب القنب لها نكهة جوزة خفية ويمكن استهلاكها نيئة. يمكنك أيضا الطهي معهم ، مما يجعلهم عنصرا أساسيا في المخزن.