1127. دعامة الكاحل

دعامة الكاحل

حجم

1 مقاس

استخدامات محددة للمنتج

التواء ، التهاب الأوتار ، التهاب اللفافة الأخمصية

الفئة العمرية (الوصف)

بالغ

مادي

النايلون

حول هذا البند

منع الإصابة وتهدئة الانزعاج: إذا كنت تعاني من ألم مزمن حاد في الكاحل من التواء أو إجهاد أو إصابة رياضية ، فإن الدعم الإضافي للعضلات ومفصل الكاحل أمر بالغ الأهمية لعملية الشفاء الطبيعية. ستساعد دعامة دعم الكاحل على منع الإصابة أو تهدئة الانزعاج من حالة موجودة من خلال الضغط والاستقرار والدعم خفيف الوزن.

تقليل إجهاد العضلات وتعزيز الدعم: مصمم لمنحك الدعم الإضافي الذي تحتاجه أثناء نوبات طويلة من النشاط البدني. سيساعد على استقرار المفصل من خلال الضغط مع تشجيع تدفق الدم السليم من وإلى العضلات لتحسين أدائك. سيقلل الضغط أيضا من إجهاد العضلات من خلال التثبيت عن طريق تقليل الاهتزاز العضلي عندما تضرب العضلات / المفصل الأرض بشكل متكرر.

تصميم خفيف الوزن وغير قابل للانزلاق: مصنوع من النايلون المحبوك الماص للرطوبة والبوليستر ومزيج مرن للحفاظ على البشرة جافة وخالية من الرائحة. صنعت من مواد خفيفة الوزن لتحريك الكاحل دون قيود، كما أن الحمالة قابلة للتعديل لتوفير درجات متفاوتة من الدعم. تم دمج طبقات متعددة من هلام السيليكون في جميع أنحاء الدعامة للحصول على أقوى ثبات لدينا حتى الآن.

يساعد في التعافي النشط: يتقاطع التفاف ضاغط قابل للتعديل حول الكاحل لدعم أنماط الحركة الطبيعية للجسم لمنع المزيد من الإصابات والالتهابات. إلى جانب فترات الراحة الكافية والتمدد والتقوية ، ستساعدك دعامة دعم الكاحل  على الوقوف على قدميك مرة أخرى.

مصممة لتناسب كلا القدمين: كل دعامة تناسب الرجال والنساء على أي من القدمين. يتيح لك هذا التصميم متعدد الاستخدامات تخصيص مستوى الدعم الذي تريده حيث تكون في أمس الحاجة إليه. يتناسب بشكل مريح مع الأحذية الرياضية أو الزلاجات أو الأحذية الشتوية أو أحذية العمل ويتميز بتصميم كعب مفتوح للسماح بأقصى قدر من الحركة. يأتي في عبوة من 1 أو 2. ضع أفضل ما لديك إلى الأمام!

دراسة بحثية

إصابات الكاحل شائعة في الرياضة والحياة اليومية. لمنع هذه الإصابات ، يلجأ الكثير من الناس إلى دعامات الكاحل. دعامة الكاحل هي جهاز يتم ارتداؤه حول الكاحل يوفر الدعم والثبات. في هذا المقال ، سوف نستكشف تاريخ وتطور دعامات الكاحل ، بالإضافة إلى فوائد وعيوب استخدامها. سنناقش أيضا كيفية اختيار دعامة الكاحل المناسبة لاحتياجاتك. سيساعدك فهم هذه النقاط الرئيسية على اتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كانت دعامة الكاحل مناسبة لك أم لا.

تم استخدام دعامات الكاحل لعدة قرون لتوفير الدعم والاستقرار للكاحلين الضعيفين أو المصابين. يعود أول استخدام مسجل لدعامات الكاحل إلى اليونان القديمة ، حيث استخدم الأطباء جلود الحيوانات وغيرها من المواد لإنشاء دعامات مؤقتة لعلاج التواء الكاحل والكسور (Mickel et al. 2006). بمرور الوقت ، تطور التصميم والمواد المستخدمة في دعامات الكاحل بشكل كبير ، حيث تتضمن الأقواس الحديثة تقنيات ومواد متقدمة مثل النيوبرين وألياف الكربون وحشوة الهلام. اليوم ، يتم استخدام دعامات الكاحل على نطاق واسع ليس فقط من قبل الرياضيين ولكن أيضا من قبل الأفراد الذين يعانون من عدم استقرار الكاحل المزمن أو خضعوا لعملية جراحية في الكاحل. في حين أن دعامات الكاحل فعالة في منع إصابات الكاحل وتوفير الدعم لمفصل الكاحل ، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضا بعض العيوب مثل انخفاض نطاق الحركة وعدم الراحة (Mickel et al. 2006). على هذا النحو ، من المهم اختيار النوع المناسب من دعامة الكاحل بناء على احتياجات الفرد ومستوى الدعم المطلوب. في الختام ، قطعت دعامات الكاحل شوطا طويلا من جذورها المبكرة وهي الآن جزء أساسي من الوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل.

أصبحت دعامات الكاحل شائعة بشكل متزايد بين الرياضيين والأفراد الذين يشاركون في أنشطة عالية الخطورة. تم تصميم دعامات الكاحل لحماية مفصل الكاحل من الإصابة ولتوفير الدعم أثناء الأنشطة البدنية. وفقا لشارب وكنابيك وجونز ، فقد ثبت أن دعامات الكاحل تقلل من حدوث التواء الكاحل ، وهي واحدة من أكثر الإصابات شيوعا في الرياضة (1997). ووجدوا أيضا أن الرياضيين الذين لديهم تاريخ من الالتواء في الكاحل كانوا أقل عرضة لتكرار الإصابة عند ارتداء دعامة الكاحل. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن دعامات الكاحل فعالة في تقليل شدة التواء الكاحل عند حدوثها. ومع ذلك ، هناك أيضا عيوب لاستخدام دعامات الكاحل. واحدة من أكبر العيوب هي أنها يمكن أن تكون غير مريحة وتقييد الحركة. يمكن أن يكون هذا مشكلة خاصة للرياضيين الذين يحتاجون إلى مجموعة كاملة من الحركة في مفصل الكاحل لأداء أفضل ما لديهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تخلق دعامات الكاحل إحساسا زائفا بالأمان ، مما يؤدي بالرياضيين إلى تحمل مخاطر غير ضرورية والانخراط في أنشطة لم يكونوا ليحاولوها بدون الدعامة. بشكل عام ، يمكن أن تكون دعامات الكاحل أداة فعالة لمنع إصابات الكاحل ، ولكن يجب استخدامها بحكمة وحذر.

يعد التواء الكاحل أحد أكثر الإصابات العضلية الهيكلية شيوعا ، ويمكن أن يصل معدل تكرارها إلى 80 بالمائة. بعد التواء الكاحل ، غالبا ما يكون مفصل الكاحل ضعيفا وغير مستقر ، مما قد يؤدي إلى عدم استقرار الكاحل المزمن. تستخدم دعامات الكاحل بشكل شائع لمنع وعلاج إصابات الكاحل. ومع ذلك ، فإن اختيار دعامة الكاحل المناسبة لاحتياجات الفرد قد يكون أمرا صعبا. وفقا ل Spitalny (2016) ، هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار دعامة الكاحل ، بما في ذلك نوع الإصابة ومستوى النشاط وتفضيل الفرد. يمكن تصنيف دعامات الكاحل على أنها وقائية أو علاجية ، مع دعامات وقائية

مصممة لمنع إصابات الكاحل ودعامات علاجية تستخدم لعلاج الإصابات الموجودة. من المهم أيضا مراعاة مستوى النشاط ، حيث قد يحتاج الأفراد الأكثر نشاطا إلى دعامة مع زيادة الدعم والحماية. أخيرا ، يعد التفضيل الشخصي أمرا بالغ الأهمية ، حيث يجب أن يشعر الفرد بالراحة والثقة باستخدام الدعامة. من خلال النظر في هذه العوامل ، يمكن للأفراد اختيار دعامة الكاحل المناسبة لاحتياجاتهم ، والتي يمكن أن تساعد في منع إصابات الكاحل وتحسين النتائج لأولئك الذين عانوا بالفعل من التواء الكاحل.

في الختام ، تعتبر دعامات الكاحل أداة فعالة لمنع إصابات الكاحل وتقديم الدعم أثناء النشاط البدني. تأتي في مجموعة متنوعة من التصاميم والمواد لتناسب الاحتياجات والتفضيلات المختلفة. يمكن أن توفر دعامات الكاحل ثباتا إضافيا للأفراد الذين يعانون من ضعف أو إصابة الكاحلين ، مما يحسن قدرتهم على أداء الأنشطة اليومية والمشاركة في الألعاب الرياضية. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام دعامة الكاحل لضمان الملاءمة والاستخدام المناسبين. بشكل عام ، تعتبر دعامات الكاحل استثمارا قيما لأي شخص يسعى إلى حماية كاحليه والحفاظ على نمط حياة نشط.

العمل المستشهد به

جي نابيك ، بي جونز." دعامات الكاحل تقلل بشكل فعال من تكرار التواء الكاحل لدى لاعبات كرة القدم ". https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1319230/

سي آر بوتوني." الدعامة الوقائية مقابل التسجيل للوقاية من التواء الكاحل لدى رياضيي المدارس الثانوية: تجربة عشوائية مستقبلية ". https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1067251606004698

"اختيار دعامة الكاحل المناسبة لمريضك." https://www.hmpgloballearningnetwork.com/site/podiatry/choosing-right-ankle-brace-your-patient