1108. دعامة الركبة

دعامة الركبة

حجم

L20 ، XL20 ، XXL10

استخدام

التهاب المفاصل

استخدم ل

الركبتين

الفئة العمرية

بالغ

حول هذا البند

· الفوائد - فعالة في إدارة آلام الركبة الناجمة عن ممارسة الرياضة أو أي نشاط يضغط على ركبتيك ، ويقلل من التورم والالتهاب والتصلب ويدعم تعافي العضلات

· الرياضة - مناسبة لجميع الأنشطة الرياضية التي تنطوي على قدر كبير من الضغط على المفاصل مثل الجري وكرة السلة وكرة القدم وكرة القدم والجولف وركوب الدراجات والتنس والمشي لمسافات طويلة والكرة الطائرة والتزلج وأكثر من ذلك بكثير

· الوقاية من الإصابات وتخفيف الآلام - يشيع استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة ، وتصلب أو التهاب العضلات والمفاصل ، والتهاب المفاصل ، والتهاب الأوتار ، وغيرها من الحالات الشائعة التي تسببها الإفراط في الاستخدام المتكرر أو إصابة الركبة

· سيليكون مضاد للانزلاق - أكمام الركبة الخاصة بنا مصممة بموجات سيليكون مانعة للانزلاق في الأعلى لتوفير راحة فائقة. على عكس أكمام الركبة الأخرى ، توفر المادة الممتازة تعزيزا إضافيا دون التضحية بالراحة

· كيفية اختيار الحجم - يرجى استخدام مخطط المقاسات في الصورة الثانية اليسرى لاختيار حجم دعامة الركبة ، مما سيساعد على تحسين معدل مطابقة الحجم. لاحظ ، لا تستخدم الحجم المعتاد لاختيار الحجم. نظرا للاختلاف الفردي في أشكال الساق ومؤشر كتلة الجسم وعوامل أخرى ، يمكن أن تحدث مشكلات في الحجم مثل الانزلاق لأسفل. إذا كانت هذه هي حالتك ، أو لم تكن راضيا عن عملية الشراء ، فالرجاء عدم التردد في الاتصال بدعم العملاء. سنكون أكثر من سعداء لمساعدتك

دراسة بحثية

إصابات الركبة هي مشكلة شائعة بين الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مؤلمة ، مما يحد من الحركة ويمنع الأفراد من الانخراط في أنشطتهم المفضلة. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد دعامات الركبة في منع الإصابات وتوفير الدعم أثناء التمرين. في هذه المقالة ، سوف نستكشف فوائد ارتداء دعامة

الركبة أثناء التمرين ، بالإضافة إلى العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار دعامة الركبة المناسبة. سنناقش أيضا كيفية استخدام دعامة الركبة والعناية بها بشكل صحيح لضمان فعاليتها بمرور الوقت. سواء كنت رياضيا متمرسا أو مبتدئا ، فإن فهم أهمية دعامات الركبة يمكن أن يساعدك على البقاء نشطا وخاليا من الإصابات.

يمكن أن يوفر ارتداء دعامة الركبة أثناء التمرين فوائد عديدة للأفراد. وفقا لدراسة أجراها Lee et al. ، فإن ارتداء دعامة الركبة يمكن أن يحسن استقبال الحس العميق ويقلل من خطر الإصابة أثناء النشاط البدني (Lee، Winfield، Harris، et al. 2017). الحس العميق هو القدرة على الشعور بموضع وحركة الجسم ، ويمكن أن تساعد دعامات الركبة في تعزيز هذا الإحساس من خلال توفير الدعم والاستقرار لمفصل الركبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد دعامات الركبة في منع الإصابة عن طريق تقليل الحمل على مفصل الركبة وتوفير دعم إضافي للعضلات والأربطة المحيطة بالركبة (Lee، Winfield، Harris، et al. 2017). هذا مهم بشكل خاص للأفراد الذين لديهم تاريخ من إصابات الركبة أو أولئك الذين يشاركون في أنشطة عالية التأثير مثل الجري أو القفز. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد دعامات الركبة الأفراد على التعافي من إصابات الركبة من خلال توفير دعم إضافي واستقرار أثناء تمارين إعادة التأهيل (Lee، Winfield، Harris، et al. 2017). في الختام ، يمكن أن يوفر ارتداء دعامة الركبة أثناء التمرين فوائد عديدة للأفراد ، بما في ذلك تحسين استقبال الحس العميق ، وتقليل مخاطر الإصابة ، وتعزيز التعافي من إصابات الركبة.

غالبا ما تستخدم دعامات الركبة لتوفير الدعم ومنع إصابة الرياضيين ، خاصة أولئك الذين يشاركون في أنشطة عالية التأثير مثل الجري أو القفز أو التمحور. ومع ذلك ، فإن اختيار دعامة الركبة الصحيحة يمكن أن يكون مهمة شاقة ، حيث توجد العديد من العوامل التي يجب مراعاتها. وفقا ل Zachazewski and Geissler (1992) ، يجب أن يكون نوع النشاط الذي يشارك فيه الرياضي هو العامل الأول الذي يجب مراعاته عند اختيار دعامة الركبة. على سبيل المثال ، قد تكون الدعامة التي توفر ثباتا وسطيا وجانبيا مناسبة للأنشطة التي تتطلب التمحور ، مثل كرة السلة أو كرة القدم ، في حين أن الدعامة التي توفر الدعم الأمامي قد تكون أكثر ملاءمة للأنشطة التي تتطلب القفز ، مثل الكرة الطائرة. يعد مستوى الدعم المطلوب عاملا حاسما آخر يجب مراعاته ، حيث قد يحتاج بعض الرياضيين إلى مستوى عال من الدعم بسبب إصابة سابقة أو حالة مزمنة. الراحة والملاءمة هي أيضا عوامل مهمة ، لأن الدعامة غير المناسبة يمكن أن تسبب عدم الراحة أو حتى تفاقم الإصابة الحالية. أخيرا ، يجب أيضا مراعاة تكلفة الدعامة ، حيث يمكن أن تكون بعض الأقواس باهظة الثمن ، ويجب على الرياضيين مراعاة ميزانيتهم عند اتخاذ القرار. بشكل عام ، يتطلب اختيار دعامة الركبة الصحيحة دراسة متأنية لعوامل مختلفة لضمان الدعم والحماية المثلى أثناء النشاط البدني.

وفقا لدراسة نشرت في مجلة BMJ Open Sport and Exercise Medicine ، يمكن أن تكون دعامات الركبة أداة فعالة لإدارة آلام الركبة ، ولكن يجب استخدامها والعناية بها بشكل صحيح لضمان فعاليتها. يوصي المؤلفون بأن يتشاور المرضى مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم لتحديد الدعامة المناسبة لحالتهم المحددة وأن يتبعوا تعليمات الشركة المصنعة للاستخدام. من المهم التأكد من أن الدعامة مناسبة بشكل صحيح ويتم ضبطها بشكل صحيح لتوفير المستوى المطلوب من الدعم دون تقييد الحركة

أو التسبب في عدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يقترح المؤلفون أن يقوم المرضى بتنظيف وفحص الدعامة بانتظام بحثا عن علامات التآكل أو التلف واستبدالها حسب الضرورة. كما يحذرون من ارتداء الدعامة لفترات طويلة من الوقت أو أثناء الأنشطة التي قد تسبب التعرق المفرط ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد أو العدوى. باتباع هذه الإرشادات ، يمكن للمرضى تعظيم فوائد دعامة الركبة وإدارة آلام الركبة بشكل فعال. (... ، هاريس ، ستوري ، وشاندراتريا)

في الختام ، يمكن أن تكون دعامة الركبة أداة مفيدة لأولئك الذين يعانون من آلام أو إصابات في الركبة. يمكن أن يوفر الدعم والاستقرار لمفصل الركبة ، مما قد يساعد في تقليل الألم ومنع المزيد من الضرر. ومع ذلك ، من المهم استخدام دعامة الركبة بشكل صحيح والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامها. لا ينبغي النظر إلى دعامة الركبة كبديل للعلاج الطبي المناسب أو تمارين إعادة التأهيل ، بل كمكمل للمساعدة في عملية الشفاء. مع الاستخدام والتوجيه المناسبين ، يمكن أن تكون دعامة الركبة أداة فعالة لإدارة آلام الركبة وإصاباتها.

العمل المستشهد به

"متى تصف دعامة الركبة." https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00913847.1992.11947524

"تفريغ دعامة الركبة هو وسيلة فعالة من حيث التكلفة لسد وتأخير الجراحة في التهاب المفاصل في الركبة أحادي الجزء." https://bmjopensem.bmj.com/content/2/1/e000195.abstract

"تفريغ دعامة الركبة هو وسيلة فعالة من حيث التكلفة لسد وتأخير الجراحة في التهاب المفاصل في الركبة أحادي الجزء." https://bmjopensem.bmj.com/content/2/1/e000195.abstract.