تحتوي بذور الخشخاش على كمية كبيرة من المعادن الأساسية لجسمنا، مثل الحديد (ضروري للجهاز المناعي)، والبوتاسيوم (فعال في مكافحة تقلصات العضلات)، والكالسيوم (ضروري للعظام)، والمغنيسيوم (أساسي في تنظيم وظيفة العضلات والجهاز العصبي)، والفوسفور (يدعم صحة العظام ومستويات الطاقة) أو الزنك (يساعد على تقوية الدفاعات).
