بذور الخشخاش لها مساهمة كبيرة في المعادن الأساسية لجسمنا ، مثل الحديد (أساسي لجهاز المناعة) ، والبوتاسيوم (فعال في مكافحة تقلصات العضلات) ، والكالسيوم (ضروري للعظام) ، والمغنيسيوم (أساسي في تنظيم وظيفة العضلات والجهاز العصبي) والفوسفور (المغروس في صحة العظام ومستويات الطاقة) أو الزنك (يساعد على تقوية الدفاعات).
